Calcolatori Fitness Italiani
Tutti gli strumenti gratuiti per il tuo allenamento: calorie, frequenza cardiaca, composizione corporea, passi e molto altro. Risultati istantanei, zero registrazione.
Calcolo Calorie
Fabbisogno calorico giornaliero
Calcolo Macros
Proteine, carboidrati e grassi
Calcolo IMC
Indice di massa corporea
Calcolo 1RM
Carico massimo su una ripetizione
Percentuale Grasso
Grasso corporeo (US Navy)
Peso Ideale
5 formule scientifiche
Fabbisogno Proteico
Grammi di proteine giornalieri
Fabbisogno Idrico
Quanta acqua bere ogni giorno
Calcolo TDEE
Spesa energetica totale
Convertitore Unità
kg, lb, cm, piedi, miglia
Ritmo di Corsa
Velocità e tempo per distanza
Rapporto Vita/Fianchi
Indice WHR e rischio
Frequenza Cardiaca
FCM e zone di allenamento
Calorie Bruciate
Calorie per ogni attività
Acqua Corporea
Percentuale di acqua nel corpo
Massa Magra
Composizione corporea stimata
Passi Giornalieri
Calorie e distanza dai passi
Tempo Dimagrimento
Tempo per raggiungere il peso
Calcolo VO2max
Consumo massimo di ossigeno
Calcolo BMR
Metabolismo basale con 4 formule
Deficit Calorico
Calorie per dimagrire in sicurezza
Surplus Calorico
Calorie per massa muscolare
Proteine in Polvere
Dosaggio giornaliero per il tuo peso
Calcolatore Creatina
Dosaggio e fase di carico
Calcolo Somatotipo
Ecto, meso, endo (Heath-Carter)
Rapporto Vita/Altezza
WHtR e rischio salute
Zone FC Karvonen
Zone di allenamento precise
Calorie Nuoto
Crawl, rana, dorso, farfalla
Peso Target Composizione
Kg grasso da perdere per obiettivo
Idratazione Sportiva
Liquidi e sali durante allenamento
Macro per Pasto
Dividi le macros nei pasti
Recupero FC
Caduta battito in 1 minuto
Ritmo Nuoto
Pace per 100 metri
Recupero Serie
Tempo tra le serie
Velocità e Ritmo in Ciclismo
Ritmo per km e velocità in bici
Dischi sulla Barra
Carico dei dischi per lato
Cadenza dei Passi
Passi al minuto e distanza
Volume Allenamento
Tonnellaggio di seduta e settimana
Ripetizioni in Riserva
RIR e sforzo percepito
Zona Brucia Grassi
Fascia cardiaca per bruciare grassi
FTP e Zone di Potenza
Soglia e zone in watt
Lunghezza del Passo
Falcata e passi per km
Tempo Sotto Tensione
TST di serie e sessione
Carico TRIMP
Impulso di allenamento cardiovascolare
Pendenza e Salita
Dislivello e tempo equivalente
Calorie Camminata
Dispendio energetico a piedi
Calorie Ciclismo
Dispendio energetico in bici
Calorie con la Corda
Cardio rapido, ovunque
Proiezione Tempo Gara
Previsione per la corsa
Sforzo Percepito
Scala di Borg e intensità
VAM
Velocità aerobica massimale
Forza Relativa
Rapporto forza/peso corporeo